工作流是指在Git中开发项目时的工作方式和规则，而工作区则是指项目中的文件夹或目录，即项目的代码存放在工作区中。工作流和工作区之间的关系是，工作流是指导开发者如何在工作区中管理、提交、更新和协作代码的一系列流程和规则。
工作流包括了分支管理、代码合并、代码提交等操作，开发者在工作区中进行代码的编辑、修改和查看，然后根据工作流中的规则进行相应的提交、合并等操作。因此，工作区是实际存放代码的地方，工作流是指导开发者如何在工作区中操作代码的方式和规则。两者相辅相成，共同构成了Git中项目开发的整个过程。
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