备份和恢复MySQL数据库中的联系人信息可以通过以下步骤完成：
备份联系人信息：
mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 表名 > 文件路径/备份文件名.sql
例如，如果要备份名为contacts的联系人表到名为contacts_backup.sql的文件中，可以运行以下命令：
mysqldump -u root -p contacts contacts > /path/to/contacts_backup.sql
恢复联系人信息：
mysql -u 用户名 -p 数据库名 < 文件路径/备份文件名.sql
例如，如果要从contacts_backup.sql文件中恢复联系人信息到名为contacts的联系人表中，可以运行以下命令：
mysql -u root -p contacts < /path/to/contacts_backup.sql
通过以上步骤，您可以轻松地备份和恢复MySQL数据库中的联系人信息。
