在C++中，位运算是非常高效的，因为它们是在硬件级别上执行的。要提高位运算的效率，可以遵循以下几点建议：
int mask = 1 << n;
num |= mask;
避免使用按位与（&）和按位或（|）进行连续操作，因为这会导致多次遍历整个数据。如果需要执行多次位运算，可以将结果存储在变量中，然后对该变量进行后续操作。
使用位移运算符（<< 和 >>）：位移运算符通常比按位与和按位或运算得更快。例如，要将一个整数乘以2，可以使用左移运算符：
num <<= 1;
使用位运算优化算法：在某些情况下，可以使用位运算来优化算法，从而提高程序的性能。例如，使用位运算实现集合操作（如并集、交集和差集）通常比使用循环和条件语句更快。
使用编译器优化：现代编译器提供了许多优化选项，可以自动优化位运算。尝试使用不同的编译器选项，以找到最佳的优化效果。
避免过度优化：虽然位运算通常很快，但在某些情况下，过度优化可能导致代码变得难以理解和维护。在进行优化时，请确保权衡性能和代码可读性。
