在 PHP 中，忙等待（busy waiting）是指一个线程或进程在等待某个操作完成时，不断地检查该操作是否已经完成。这会导致 CPU 资源的浪费和性能下降。为了避免忙等待，可以采取以下策略：
while ($condition) {
// 执行相关操作
usleep(100000); // 等待 100,000 微秒（0.1 秒）
}
使用锁和同步原语：当多个线程或进程需要访问共享资源时，可以使用锁（如互斥锁、信号量等）来确保同一时间只有一个线程或进程可以访问资源。这样可以避免忙等待，提高性能。
使用事件驱动编程：事件驱动编程是一种编程模型，它允许程序在等待某个事件发生时执行其他任务。在 PHP 中，可以使用扩展库（如 ReactPHP、Swoole 等）实现事件驱动编程，从而避免忙等待。
使用消息队列：消息队列是一种异步通信机制，允许程序将任务放入队列中，然后在后台处理这些任务。这样可以避免主线程或进程因等待任务完成而进入忙等待状态。在 PHP 中，可以使用消息队列服务（如 RabbitMQ、Apache Kafka 等）实现异步处理。
使用非阻塞 I/O：在 PHP 中，可以使用非阻塞 I/O 操作（如 stream_select()、socket_set_nonblock() 等）来执行 I/O 操作，从而避免忙等待。
使用协程：协程是一种轻量级的线程，可以在单个线程内并发执行多个任务。在 PHP 中，可以使用扩展库（如 Swoole、Amphp 等）实现协程，从而避免忙等待。
总之，要避免 PHP 中的忙等待，需要根据具体场景选择合适的方法，从而提高程序的性能和可扩展性。
