在实际应用中，BETWEEN和IN条件的效率取决于具体的数据量和索引情况。一般来说，在处理大量数据时，IN条件通常比BETWEEN条件更高效，因为IN条件可以避免索引的扫描，而直接根据给定的值进行查找。但是在某些情况下，BETWEEN条件可能比IN条件更高效，特别是在数据量较小或者索引被正确优化的情况下。
因此，为了确定哪个条件更高效，最好的方法是通过实际测试和性能优化来评估。可以尝试使用不同的条件，分别对比它们的性能表现，然后根据具体的情况选择最合适的条件。
