在PHP中，长轮询（Long Polling）是一种客户端和服务器之间通信的技术，用于实时获取新数据。要降低延迟时间，可以尝试以下方法：
优化数据库查询：确保数据库查询是高效的，以减少从数据库获取数据所需的时间。
使用缓存：对于不经常变化的数据，可以使用缓存技术（如Redis或Memcached）来存储数据，从而减少对数据库的访问次数。
减少服务器负载：通过负载均衡技术将请求分发到多个服务器上，以减轻单个服务器的压力。
使用CDN：使用内容分发网络（CDN）可以将静态资源（如图片、CSS和JavaScript文件）分发到全球多个服务器上，从而减少客户端与服务器之间的通信延迟。
优化代码：检查并优化PHP代码，确保没有不必要的计算或逻辑处理。
使用异步处理：对于耗时较长的操作，可以使用异步处理方法，例如将任务放入消息队列中，然后在后台处理这些任务。
调整长轮询超时时间：适当减少长轮询的超时时间，以便更快地返回新数据。但请注意，过短的超时时间可能导致频繁的请求，从而增加服务器负载。
使用HTTP/2或HTTP/3：这些新的网络传输协议可以提高传输效率，从而降低延迟。
监控和调整服务器性能：定期检查服务器的性能指标，如CPU、内存和磁盘使用情况，根据需要进行调整。
使用更快的传输协议：如果可能的话，可以考虑使用WebSocket或gRPC等更高效的传输协议来替代长轮询。
