使用netstat命令可以查看网络连接和网络统计信息。要查看是否有被监控，可以使用以下命令：
打开命令提示符（Windows）或终端（Linux/macOS）。
输入以下命令：netstat -an
-a参数表示显示所有的连接和监听端口。
-n参数表示以数字形式显示地址和端口号，而不进行DNS解析。
如果有外部IP地址和端口号，则表示该连接可能被监控。
如果只有本地IP地址和端口号，则表示该连接是本地服务之间的通信，不被监控。
请注意，netstat命令只能显示当前的网络连接和统计信息，不能检测是否有隐秘的监控软件或恶意程序。如果怀疑系统被监控，建议使用专业的安全工具进行全面的系统扫描和检测。
