Java Session的监控和调试手段主要包括以下几种：
- 使用Java内置的JMX（Java Management Extensions）功能：JMX提供了一种标准方法来管理和监控Java应用程序，包括Session。通过JMX，你可以获取到Session的创建、销毁、过期等信息，以及Session的生命周期和状态。此外，JMX还可以用于监控应用程序的性能和资源使用情况，帮助你诊断和解决性能问题。
- 使用日志记录：在Java Web应用程序中，可以通过配置日志记录器来记录Session的相关信息。例如，可以记录Session的创建、销毁、过期等事件，以及Session中的数据变化。通过分析日志记录，你可以了解Session的使用情况和性能瓶颈。
- 使用第三方监控工具：有许多第三方监控工具可以用于监控Java Web应用程序，包括Session。这些工具通常提供可视化的界面和丰富的功能，可以帮助你实时监控应用程序的性能和资源使用情况，以及诊断和解决性能问题。一些常见的第三方监控工具包括New Relic、Datadog、Dynatrace等。
- 使用Session复制或集群技术：在Java Web应用程序中，可以使用Session复制或集群技术来提高应用程序的可扩展性和可用性。通过Session复制或集群技术，可以将Session信息在多个服务器之间进行同步，确保在某个服务器发生故障时，其他服务器仍然可以访问到Session信息。这种技术可以帮助你提高应用程序的可用性和性能，但也会增加网络带宽和存储资源的消耗。
需要注意的是，以上手段并非孤立的，可以结合使用多种手段来更好地监控和调试Java Session。同时，在实施监控和调试时，也需要考虑到应用程序的性能和安全性等因素，避免对应用程序造成不必要的影响。
