要使用AJAX传输JSON数据格式，使用以下步骤：
var xhttp = new XMLHttpRequest();
xhttp.onreadystatechange = function() {
if (this.readyState == 4 && this.status == 200) {
// 处理服务器的响应
}
};
xhttp.open("POST", "http://example.com/api", true);
xhttp.setRequestHeader("Content-Type", "application/json");
var data = { "name": "John", "age": 30 };
xhttp.send(JSON.stringify(data));
在服务器端，可以使用相应的编程语言（如Java、Python等）来解析接收到的JSON数据。
