要在XAMPP中搭建PHP运行环境，您需要按照以下步骤操作：
下载和安装XAMPP：访问Apache Friends官方网站（https://www.apachefriends.org/zh_cn/index.html）下载适用于您的操作系统的XAMPP版本，并按照安装向导进行安装。
启动XAMPP：安装完成后，启动XAMPP控制面板。通常在Windows上，您可以在开始菜单中找到XAMPP文件夹，并点击XAMPP Control Panel来启动它。
启动Apache和MySQL服务：在XAMPP控制面板中，点击"Start"按钮旁边的"Apache"和"MySQL"按钮，以启动这两个服务。
配置PHP：在XAMPP控制面板中，点击"Config"按钮旁边的"Apache (httpd.conf)“，然后在打开的文件中搜索"LoadModule php”，找到以下行：
AddHandler application/x-httpd-php .php
确保这些行没有被注释掉（前面没有#符号），如果有，将它们的注释移除。
配置PHP.ini文件：在XAMPP控制面板中，点击"Config"按钮旁边的"PHP (php.ini)"，然后在打开的文件中进行必要的配置更改。例如，您可以设置"error_reporting"参数以显示PHP错误，或者设置"upload_max_filesize"参数以增加文件上传大小限制。
测试PHP：在XAMPP控制面板中，点击"Admin"按钮旁边的"Apache"，以打开默认的XAMPP欢迎页面。在浏览器的地址栏中输入http://localhost，然后按下回车键。如果一切正常，您将看到XAMPP欢迎页面，并且可以通过访问http://localhost/phpinfo.php来查看PHP的详细信息。
现在您已经成功搭建了PHP运行环境，并可以开始使用XAMPP进行PHP开发了。
