要查看和优化执行计划，可以使用以下方法：
使用SQL Developer工具查看执行计划 在Oracle SQL Developer工具中，可以执行SQL语句并查看执行计划。可以通过点击"Explain Plan"按钮来查看执行计划。
使用SQL Trace和tkprof工具分析执行计划 可以通过启用SQL Trace来捕获SQL语句的执行信息，然后使用tkprof工具对trace文件进行分析，从而得到执行计划和性能统计信息。
使用DBMS_XPLAN包查看执行计划 可以使用DBMS_XPLAN包来查看SQL语句的执行计划。可以通过执行以下语句来查看执行计划：
SELECT * FROM TABLE(DBMS_XPLAN.DISPLAY);
SELECT DBMS_SQLTUNE.REPORT_TUNING_TASK(task_name) FROM dual;
通过以上方法，可以查看和优化Oracle数据库的执行计划，以提高SQL查询的性能。
