在 SQL 中，INCLUDE 和 JOIN 是两种不同的操作，它们的性能会受到多种因素的影响。
INCLUDE：INCLUDE 是 SQL Server 中的一种特殊指令，用于对索引进行增强。它会在非聚集索引中包含额外的列，以避免访问基本表。这样可以减少 I/O 操作，提高查询效率。
JOIN：JOIN 是 SQL 中用于将两个或多个表中的行连接在一起的操作。常见的 JOIN 类型包括 INNER JOIN、LEFT JOIN、RIGHT JOIN 和 FULL JOIN。JOIN 操作会根据连接条件将表中的数据进行匹配，生成一个新的结果集。
性能对比：
在实际使用中，根据具体的需求和数据情况选择合适的操作。如果需要优化查询性能，可以考虑使用 INCLUDE 来增强索引。如果需要连接多个表进行查询，可以使用 JOIN。同时，也可以通过适当的索引设计和查询优化来提高整体性能。
