在执行了git push -f命令后，可以通过以下步骤恢复远程仓库的状态：
查看本地所有的commit记录：
git reflog
通过查看git reflog的输出可以找到之前的commit记录，找到你想要恢复到的commit记录的hash值。
恢复到指定的commit记录：
git reset --hard <commit_hash>
将<commit_hash>替换为你想要恢复到的commit记录的hash值。
强制推送到远程仓库：
git push -f
这样就可以将本地仓库恢复到指定的commit记录，并强制推送到远程仓库。请注意，强制推送可能会覆盖远程仓库的历史记录，谨慎操作。
