MySQL的SQL缓存确实可以提高性能。当MySQL执行一个查询时，它会将查询结果存储在SQL缓存中。如果之后再次执行相同的查询，MySQL可以直接从缓存中获取结果，而不需要再次解析和执行查询，从而节省了时间和资源。
然而，需要注意的是，SQL缓存并不总是能提高性能。在某些情况下，如果查询结果集非常大，或者查询条件经常发生变化，那么SQL缓存可能会占用大量的内存，甚至导致缓存失效。此外，如果数据库服务器硬件资源有限，例如内存不足，那么SQL缓存的效率也可能会受到影响。
因此，在使用MySQL的SQL缓存时，需要根据具体的应用场景和硬件资源情况来评估其效果。在决定是否启用SQL缓存时，建议进行充分的测试和评估，以确保其能够带来实际的好处。
