在Android中，当你需要停止一个服务时，可以使用stopService()方法。这个方法会立即停止服务，但不会影响服务的更新策略。服务的更新策略主要取决于你的应用程序需求和服务本身的设计。
以下是一些建议的服务更新策略：
前台服务（Foreground Service）：如果你的服务需要在后台持续运行，即使应用程序不在前台，你可以使用前台服务。前台服务会显示一个通知，让用户知道服务正在运行。这样，系统会认为这是一个正在执行重要任务的服务，因此更不容易被杀死。
后台服务（Background Service）：如果你的服务只需要在后台执行一些不需要用户关注的任务，你可以使用后台服务。但是，要注意的是，从Android 8.0（API级别26）开始，后台服务的执行受到更多限制。为了确保服务在后台正常工作，你需要在Manifest文件中声明服务，并在服务类中调用startForeground()方法，即使你不需要前台通知。
定时任务（Scheduled Tasks）：如果你的服务需要定期执行某些任务，你可以使用Timer或ScheduledExecutorService。这些类允许你在指定的时间间隔内执行任务。请注意，从Android 8.0开始，使用Timer和Handler的后台执行受到限制。在这种情况下，你可以考虑使用WorkManager库，它提供了一个简单且强大的方式来执行需要在后台运行的任务。
动态服务（Dynamic Service）：在某些情况下，你可能需要根据应用程序的需求动态创建和停止服务。例如，你可以根据用户的操作或其他条件来启动或停止服务。在这种情况下，你可以使用startService()和stopService()方法来控制服务的生命周期。
总之，服务的更新策略取决于你的应用程序需求和服务本身的设计。在设计服务时，要考虑到Android系统的限制和优化，以确保服务在各种设备上都能正常工作。
