在C#中，MemoryMappedFile类用于将文件映射到内存中，以便进行高效的读取和写入操作。然而，在某些情况下，您可能需要从MemoryMappedFile中恢复数据。以下是一些建议：
确保您已经正确地创建和访问了MemoryMappedFile。这意味着您需要使用FileStream、FileAccess和MemoryMappedFileAccess枚举来设置正确的访问权限。
在写入数据时，请确保您已经正确地处理了数据。这包括在读取和写入数据时使用适当的缓冲区大小，以及在写入数据时使用正确的同步机制（如lock语句）。
如果您需要在程序崩溃或意外终止后恢复数据，您可以考虑使用持久化存储。这可以通过将数据写入磁盘上的文件或使用数据库来实现。这样，即使程序崩溃，数据仍然可以从持久化存储中恢复。
如果您需要在程序运行过程中恢复数据，您可以考虑使用事务性内存。事务性内存允许您在多个操作之间维护一个原子性的状态。如果某个操作失败，您可以回滚到之前的状态并重新尝试操作。在C#中，您可以使用System.Threading.Tasks.Dataflow包中的BufferBlock类来实现事务性内存。
如果您需要在程序运行过程中实时恢复数据，您可以考虑使用日志记录。日志记录允许您将数据写入一个单独的文件，以便在程序崩溃后进行分析。在C#中，您可以使用System.IO.StreamWriter类来记录数据。
如果您需要在程序运行过程中实时恢复数据，您还可以考虑使用内存中的数据结构（如List、Dictionary等）来存储数据。这样，即使程序崩溃，数据仍然可以从内存中的数据结构中恢复。但是，请注意，这种方法可能会导致数据丢失，因为内存中的数据结构在程序崩溃时可能会丢失。
总之，要从MemoryMappedFile中恢复数据，您需要确保正确地处理数据，并在需要时使用持久化存储、事务性内存、日志记录或内存中的数据结构来保存和恢复数据。
