要在Couchbase中监控和调整系统性能，可以采取以下步骤：
使用Couchbase Web控制台：Couchbase提供了一个Web控制台，可以用于监控集群的状态和性能数据。通过登录到Web控制台，您可以查看各种指标，如存储使用情况、内存利用率、查询性能等，并了解系统的运行状况。
使用Couchbase CLI 工具：Couchbase还提供了一组命令行工具，可以用于监控系统性能和执行管理任务。您可以使用命令行工具来查看各种性能指标，如节点状态、服务状态、集群健康状况等，并执行一些调整操作，如重新平衡节点、添加或删除索引等。
使用第三方监控工具：除了内置的监控工具外，您还可以使用第三方监控工具，如Prometheus、Grafana等，来监控Couchbase集群的性能。这些工具通常提供更丰富的监控功能和可视化，帮助您更好地理解系统的性能状况。
调整配置参数：根据监控数据，您可以调整Couchbase的配置参数，以优化系统性能。例如，您可以调整内存分配、存储引擎、索引设计等，以提高系统的吞吐量和响应速度。
定期进行性能测试：定期进行性能测试是保持系统性能稳定的重要手段。通过模拟真实场景的负载测试，您可以评估系统的性能瓶颈和潜在问题，并及时调整系统配置以提高性能。
总的来说，监控和调整Couchbase系统性能是一个持续的过程，需要不断地观察系统运行状况，并根据实际情况进行调整和优化，以确保系统能够高效稳定地运行。
