连接免费FTP服务器的步骤如下：
打开FTP客户端软件，比如FileZilla、WinSCP等。
在主机或服务器地址处输入免费FTP服务器的地址，通常是ftp://开头的。
输入用户名和密码，如果没有账号和密码，可以尝试使用匿名登录。
点击连接即可连接到免费FTP服务器。
注意事项：
免费FTP服务器可能会有连接数限制或带宽限制，如果连接不上可能是因为服务器已满或超过了带宽限制。
免费FTP服务器可能会有文件大小或存储空间限制，需要查看FTP服务器使用规则。
免费FTP服务器安全性不能保证，不建议上传重要文件。
