个人网络安全防护方案应包括以下几个方面：
密码安全：使用强密码，定期更改密码，不要使用相同的密码，不要将密码告诉他人。
邮箱安全：不要点击未知来源的邮件链接，不要将个人信息发送给陌生人，定期清理垃圾邮件。
软件安全：安装正版软件，及时更新软件补丁，不要下载和安装未知来源的软件。
网络环境安全：不要连接不安全的公共WiFi，使用VPN等加密通信工具保护网络通信安全。
防病毒防木马：安装杀毒软件，及时更新病毒库，不要打开未知来源的文件。
个人隐私保护：不要在公共场合泄露个人隐私，不要在社交网络上发布过多个人信息。
数据备份：定期备份重要数据，以防数据丢失或被黑客攻击。
不要轻易相信陌生人的请求，不要随意将个人信息泄露给陌生人。
定期检查账户安全性，如发现异常及时修改密码。
多重验证：开启多重验证功能，增加账户安全性。
以上是个人网络安全防护方案的一些基本建议，每个人的情况不同，可以根据自身情况做出相应的调整。
