如果Windows 10更新在100%的情况下一直转圈，你可以尝试以下解决方法：
等待一段时间：有时候，更新过程可能需要一些时间来完成。你可以等待一段时间，看看更新是否会继续进行。
强制重启：如果等待时间过长，你可以尝试强制重启电脑。按住电源按钮长按几秒钟，直到电脑关闭。然后再重新启动电脑，看看是否能够成功完成更新过程。
删除软件分发文件夹：打开文件资源管理器，导航到C:\Windows\SoftwareDistribution文件夹，将其中的内容删除。然后再重新开始更新过程。
使用Windows更新故障排除工具：Windows 10内置了一个故障排除工具，可以用于解决更新问题。你可以按照以下步骤运行该工具：
打开设置（Win + I快捷键）。
点击"更新和安全"。
在左侧导航栏中选择"故障排除"。
在右侧窗口中，选择"Windows 更新"并点击"运行故障排除"按钮。
如果以上方法都无效，建议向Microsoft支持团队寻求进一步帮助。
