如果您的CentOS 7在启动时卡在进度条上，可能有以下几种原因和解决方法：
检查硬件问题：首先确保计算机的硬件没有问题，可以尝试重新插拔内存条、硬盘和其他外部设备，确保它们都正常连接且没有损坏。
检查系统日志：在启动过程中，按下Ctrl + Alt + F2键切换到控制台界面，登录并查看系统日志文件，如/var/log/messages和/var/log/boot.log，以查找任何错误信息或异常情况。
检查文件系统：使用CentOS 7安装光盘或USB启动盘进入救援模式，运行fsck命令检查和修复文件系统错误。例如，可以运行以下命令来检查根分区：
fsck -f /dev/sdaX
其中，/dev/sdaX是根分区的设备名。
检查启动选项：在启动时按下任意键进入GRUB菜单，选择CentOS 7并按下e键进入编辑模式。检查启动选项，确保没有错误或不匹配的配置。例如，可能需要修改kernel行中的参数或删除不必要的选项。
更新系统内核：如果您的CentOS 7已经成功启动过一次，但在某次更新后无法启动，可能是由于新内核与其他硬件或驱动程序不兼容。尝试启动旧版本的内核，或者使用救援模式更新系统并安装更新的内核。
重新安装或修复：如果以上方法都无效，最后的解决方法是重新安装CentOS 7或使用救援模式修复系统。在修复过程中，系统将尝试恢复损坏的系统文件和配置。
请记住，在尝试任何解决方法之前，请务必备份重要的数据和配置，以防数据丢失或进一步损坏。
