在 PHP 中，超全局变量如 $_GET、$_POST 和 $_COOKIE 是在每个请求中自动创建的，这可能会导致性能问题。为了优化这些超全局变量的性能，可以采取以下措施：
减少使用：尽量减少对这些超全局变量的使用，以降低内存消耗。只在确实需要它们时才访问它们。
过滤和验证数据：在处理这些变量之前，始终对它们进行过滤和验证，以确保它们不包含潜在的安全风险或错误的数据。
使用预处理语句：当使用 $_POST 或 $_GET 变量来执行数据库查询时，使用预处理语句可以防止 SQL 注入攻击，从而提高安全性并提高性能。
使用会话：尽量使用会话（$_SESSION）来存储跨请求的数据，而不是依赖超全局变量。这样可以减少每个请求中这些变量的数量，从而提高性能。
适当设置 PHP 内存限制和执行时间：根据应用程序的需求，适当设置 PHP 的内存限制和执行时间。这可以防止因内存不足或执行时间过长而导致的性能问题。
使用缓存：对于经常访问的数据，可以考虑使用缓存技术（如 Memcached 或 Redis）来存储它们，从而减少对超全局变量的访问次数。
优化代码：检查代码中是否存在不必要的循环、递归或其他可能导致性能问题的操作。优化这些操作可以提高应用程序的性能。
升级 PHP 版本：始终使用最新的 PHP 版本，因为新版本通常包含性能改进和优化。
通过采取这些措施，可以有效地优化 PHP 中超全局变量的性能。
