提高Ubuntu运行效率可从系统优化、硬件升级和软件选择等方面入手，具体方法如下：
sudo apt update && sudo apt upgrade，确保系统及软件为最新版本，获取性能优化和安全补丁。sudo apt autoremove和sudo apt clean清理无用软件包和缓存，或借助BleachBit等工具删除临时文件。systemd-analyze blame查看耗时服务，禁用不必要的启动项，如sudo systemctl disable <service_name>。/etc/sysctl.conf，调整如vm.swappiness（建议设为10）、fs.file-max等参数，提升系统响应速度。htop、top等工具查看CPU、内存、磁盘使用情况，及时发现瓶颈。
