在SQL中，添加默认约束可以通过ALTER TABLE语句来实现。具体的方法如下：
ALTER TABLE 表名
ALTER COLUMN 列名 SET DEFAULT 默认值;
假设有一个名为students的表，其中有一个列名为age，我们想要给age列添加一个默认值为18的约束，可以使用以下语句：
ALTER TABLE students
ALTER COLUMN age SET DEFAULT 18;
默认约束只能应用于新插入的行。对于已经存在的行，如果不给该列赋值，则不会自动应用默认约束。
如果要在已存在的行中应用默认约束，可以使用UPDATE语句来更新这些行，或者使用ALTER COLUMN语句修改该列的数据类型。
需要注意的是，具体的语法和方法可能因不同的数据库系统而有所差异。以上是通用的SQL语法，具体使用时请参考对应数据库系统的文档。
