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ArrayList是非泛型集合类，List是泛型集合类，ArrayList可以存储任意类型的对象，而List只能存储指定类型T的对象。
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在ArrayList中，当获取元素时需要进行类型转换，而在List中不需要进行类型转换，可以直接获取指定类型的元素。
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ArrayList是基于数组实现的，List是基于泛型的动态数组实现的，因此List在性能上有一定的优势。
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List提供了更多的方法和属性，比如AddRange、RemoveAll等操作方法，使得对集合的操作更加灵活和方便。而ArrayList则是通过ArrayList类中的方法进行操作。
