SoftReference和强引用之间的转换方法取决于具体的编程语言和使用的库。以下是在Java中使用SoftReference和强引用之间进行转换的一种常见方法：
示例代码如下所示：
// 创建一个强引用对象
String strongReference = new String("Hello");
// 使用SoftReference类的构造函数，将强引用对象作为参数传递
SoftReference<String> softReference = new SoftReference<>(strongReference);
// 通过SoftReference对象的get()方法获取原始的强引用对象
String originalString = softReference.get();
// 输出原始的强引用对象
System.out.println(originalString);
通过这种方法，您可以将一个强引用对象转换为一个SoftReference对象，从而使其成为软引用。当内存不足时，GC可能会回收软引用对象，以释放内存。
