在Java中，如果要删除List中的元素，最高效的方法是使用Iterator。以下是使用Iterator删除List中元素的示例代码：
List<String> list = new ArrayList<>();
list.add("A");
list.add("B");
list.add("C");
Iterator<String> iterator = list.iterator();
while(iterator.hasNext()){
String element = iterator.next();
if(element.equals("B")){
iterator.remove();
}
}
在上面的例子中，我们使用Iterator循环遍历List，并使用iterator.remove()方法删除指定元素。这种方法不会导致ConcurrentModificationException异常，并且删除元素的效率也比较高。
