清灰降温的方法有以下几种：
关机并断开电源。在清理之前，确保笔记本电脑已经关闭，并且已经拔掉电源插头。
使用吹气罐或者吸尘器。将吹气罐或者吸尘器的吸嘴放在散热口处，然后用力吹气或者吸气，以清除灰尘。注意不要太靠近散热口，以免损坏散热器。
使用软刷清理硬件表面。可以使用软刷或者小刷子，轻轻刷去键盘、显示屏、接口和散热口等处的灰尘。
使用橡皮擦清理电路板。可以使用橡皮擦轻轻擦拭电路板上的灰尘和污渍，注意不要用力过度，以免损坏电路板。
更换散热硅脂。如果你有一定的电脑维修经验，可以打开笔记本电脑，清除旧的散热硅脂，并重新涂抹新的散热硅脂，以提高散热效果。
使用散热垫或者散热底座。可以使用散热垫或者散热底座来提供更好的散热效果，从而降低笔记本电脑的温度。
请注意，在清理笔记本电脑时，一定要小心操作，避免用力过度或者损坏电脑的部件。如果你不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。
