要快速上手PHP CakePHP框架，可以按照以下步骤进行：
安装CakePHP：
composer create-project --prefer-dist cakephp/app my_cake_app。配置CakePHP：
app/config/database.php文件以连接到数据库。bin/cake bake project MyApp。bin/cake bake controller Posts和bin/cake bake model Post命令创建控制器和模型。bin/cake bake template Posts index命令创建视图。bin/cake server命令启动内置Web服务器。通过以上步骤，您可以快速开始使用CakePHP框架进行PHP Web应用开发。记得探索CakePHP的社区资源，以便更好地学习和解决问题。
