要更新Debian系统中的软件包，可以使用以下命令：
sudo apt update
sudo apt upgrade
sudo apt dist-upgrade
sudo apt install <软件包名称>
apt list --upgradable
请注意，在更新软件包之前，请确保已经备份了重要数据，并且在更新过程中可能需要输入管理员密码。
