更新Android Studio后，您可以采取以下措施来快速适应新版本：
阅读官方文档：了解新版本的特性和改进，以及可能会影响您项目的变化。
参加培训课程或研讨会：参加由专家组织的培训课程或研讨会，以便快速掌握新版本的使用技巧和最佳实践。
查阅社区论坛和博客：加入Android Studio社区论坛或关注相关博客，与其他开发者交流经验和获取帮助。
实践和尝试：尝试在新版本中创建新项目或迁移现有项目，通过实践来熟悉新版本的功能和界面。
更新插件和工具：确保您安装了最新版本的插件和工具，以充分发挥Android Studio的功能。
及时反馈问题：如果遇到问题或困惑，及时向官方或社区反馈，以便获得帮助和支持。
