Insert into 和 Update 都是 SQL 语言中用于向数据库表中插入或更新数据的两个关键字，它们之间有一些重要的区别：
- Insert into 用于向数据库表中插入新的数据行，而 Update 用于更新已经存在的数据行。
- Insert into 在执行时会向数据库表中添加新的数据行，如果已存在相同的数据行则会报错；而 Update 会更新已存在的数据行，如果不存在则会报错。
- Insert into 必须指定要插入的数据行的所有字段的值，而 Update 可以只更新需要修改的字段的值。
- Insert into 操作会增加表中的记录数量，而 Update 操作不会改变表中的记录数量。
- Insert into 操作通常用于在表中插入新的数据，而 Update 操作通常用于修改已有的数据。
总的来说，Insert into 用于向表中插入新的数据行，而 Update 用于更新已存在的数据行。根据具体的需求和场景，选择合适的关键字来操作数据库表。
