在SQL恢复过程中监控进度，可以采取以下几种方法：
使用SQL Server Management Studio (SSMS)：
使用命令行工具：
RESTORE LOG命令时，可以通过添加WITH NO_INFOMSGS, NO_LOG选项来抑制信息性消息和日志，但这并不会给你一个进度指示。恢复目录来监控进度。通过配置restore logging选项，你可以指定一个恢复目录，这样SQL Server会在这个目录中创建日志文件，你可以通过查看这些日志文件的大小和数量来估计恢复进度。使用第三方工具：
日志文件监控：
性能指标监控：
自定义监控脚本：
sys.dm_exec_requests动态管理视图来获取有关正在执行的查询的信息。在执行恢复操作之前，建议先备份当前数据库，以防万一恢复过程中出现问题。同时，确保你有足够的权限来执行恢复操作，并且在监控进度时要谨慎解释日志文件和性能指标，因为它们可能会受到其他因素的影响。
