1、编辑mysql配置文件my.ini（在mysql的安装目录下，我的在D:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.0\my.ini），在[mysqld]这个条目下添加一行 skip-grant-tables 保存退出后重启mysql；
2、cmd里面输入mysql -u root -p，登录mysql；
3、进入mysql数据库：
mysql> use mysql;
Database changed
4、给root用户设置新密码：
mysql> update user set password=password("xxx") where user="root";
Query OK, 1 rows affected (0.01 sec)
Rows matched: 1 Changed: 1 Warnings: 0
5、注释掉第1步中添加的skip-grant-tables 保存退出并重启
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