诊断和解决SQLite数据库的性能问题通常需要以下步骤：
使用性能监控工具：SQLite并没有提供专门的性能监控工具，但可以使用第三方工具来监控SQLite数据库的性能，比如SQLiteStudio或者DB Browser for SQLite。这些工具可以帮助你监控数据库的查询执行时间、索引使用情况等信息。
使用SQL语句优化：通过优化SQL查询语句可以提高数据库性能。比如避免使用SELECT *，只选择需要的字段；使用索引来加快查询速度等。
使用索引：为经常被查询的字段创建索引可以提高查询性能。但要注意索引也会增加数据库的写入时间，因此需要权衡。
使用合适的数据类型：选择合适的数据类型可以减少数据存储空间，提高查询性能。比如使用INTEGER代替TEXT类型存储数字。
定期清理数据库：定期清理数据库中不需要的数据，可以提高数据库性能。
更新SQLite版本：确保使用最新版本的SQLite，因为新版本通常会有性能优化。
通过以上方法，可以诊断和解决SQLite数据库的性能问题。如果问题仍然存在，可以考虑使用其他更适合高性能需求的数据库系统。
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