使用重用机制：重用UITableViewCell和UITableViewHeaderFooterView以减少内存消耗，提高性能。
使用高效的数据源：使用合适的数据结构存储数据，并通过数据源方法提供正确的数据，避免频繁的数据计算。
预加载数据：可提前加载数据，以减少滚动时的卡顿。
使用自动计算高度：通过UITableView的estimatedRowHeight和estimatedSectionHeaderHeight属性以及UITableViewDelegate的estimatedHeightForRowAtIndexPath和estimatedHeightForHeaderInSection方法来自动计算行高和头部高度。
避免过多渲染：尽量减少视图层级，避免过于复杂的视图结构，以降低渲染成本。
使用异步加载：在获取和处理数据时，可以使用异步加载来提高性能，避免在主线程上阻塞。
缓存图片和数据：使用缓存来存储已加载的数据和图片，避免重复加载。
使用合适的动画：在对UITableView进行更新时，使用合适的动画效果，避免过于复杂的动画效果导致性能下降。
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