在Rails中使用ActiveRecord的includes、joins和preload可以有效地优化数据库查询，避免N+1查询的问题。下面是对这三种方法的简要说明：
@users = User.includes(:posts)
上面的代码会在一次查询中加载所有用户以及他们的帖子，而不是在每个用户上执行单独的查询来获取他们的帖子。
@users = User.joins(:posts).where(posts: { published: true })
上面的代码会在一次查询中连接用户和帖子表，然后筛选出已发布的帖子。
@users = User.preload(:posts)
上面的代码会执行两次查询，一次获取所有用户，另一次获取所有用户的帖子，然后将帖子关联到相应的用户上。
使用includes、joins和preload可以有效地优化数据库查询，提高性能。根据具体情况选择合适的方法来加载关联模型，避免N+1查询问题。
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