在Rails应用中，可以使用以下策略来实现数据备份和恢复：
数据库备份：定期备份数据库的数据，可以通过数据库管理工具或备份工具来实现。可以将备份文件存储在本地磁盘或云存储服务中。
导出数据：可以通过Rails提供的命令行工具或数据导出插件来导出数据库中的数据。导出的数据可以存储为CSV、JSON等格式，以便在需要时进行恢复。
数据库迁移：使用Rails的数据库迁移功能来管理数据库结构的变化。通过编写合适的迁移文件，可以在需要时恢复数据库的结构。
数据同步：可以使用数据同步工具来将生产环境中的数据同步到开发环境或其他环境中，以便及时备份和恢复数据。
使用备份插件：有一些Rails插件可以帮助实现自动化的数据备份和恢复，例如backup gem。可以根据需求选择合适的插件来管理数据备份。
定期检查备份：定期检查备份的完整性和有效性，确保备份数据可以成功恢复。可以设置定期任务来自动化这个过程。
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