在视频播放器中，可以通过SeekBar来实现快进快退功能。具体实现步骤如下：
在视频播放器界面中添加一个SeekBar，用于显示视频播放进度和允许用户拖动进度条来调整视频播放位置。
当用户拖动SeekBar时，获取SeekBar当前的进度值，并将其转换为视频的播放位置。
当用户想要快进或快退时，可以通过点击快进和快退按钮来实现。在点击快进按钮时，将视频当前播放位置加上一个固定的值（比如10秒）来实现快进；在点击快退按钮时，将视频当前播放位置减去一个固定的值来实现快退。
每次进行快进或快退时，需要更新SeekBar的进度值，并将视频跳转到对应的播放位置。
在更新SeekBar的进度值时，还需要更新视频播放器的播放进度显示，以确保用户可以看到视频的实时播放位置。
通过以上步骤，可以在视频播放器中实现快进和快退功能，并且通过SeekBar来方便地控制视频的播放进度。
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