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答：可以，但是不建议。
如果我们手上有急事确实可以通过强制重启来停止更新。
但是通过这种方法有可能会造成系统文件的丢失，
因为系统停止更新后会自动删除更新文件，可能会波及其他文件。
系统更新时电脑硬件也在高速运转，这时候强行重启有可能会导致硬件的损坏。
1、首先按下键盘“win+r”打开运行，然后输入“services.msc”，回车确定。
2、找到其中的“windows update”服务，双击打开。
3、在常规选项卡，如图所示位置将它禁用就可以了。
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