在Java中，可以使用Calendar类来设置具体的时间。以下是设置具体时间的最佳实践：
Calendar实例：Calendar calendar = Calendar.getInstance();
set方法设置具体的时间，例如设置年、月、日、时、分、秒：calendar.set(Calendar.YEAR, 2022);
calendar.set(Calendar.MONTH, Calendar.JANUARY);
calendar.set(Calendar.DAY_OF_MONTH, 1);
calendar.set(Calendar.HOUR_OF_DAY, 12);
calendar.set(Calendar.MINUTE, 0);
calendar.set(Calendar.SECOND, 0);
getTime()方法将Calendar实例转换为java.util.Date对象：Date date = calendar.getTime();
通过以上步骤，就可以设置具体的时间并将其转换为Date对象。请注意，Calendar类的月份是从0开始计数的，即0表示一月，11表示十二月。
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