使用Recycler view代替ListView或GridView，因为Recycler view可以更好地处理大量数据，减少内存消耗和滑动时的卡顿现象。
在Adapter中使用ViewHolder模式来复用视图，避免重复创建新的视图，提高性能。
尽量避免在getView方法中进行耗时操作，如加载大图等，可以在异步线程中进行处理，然后在主线程中更新UI。
可以通过设置setOnSeekBarChangeListener监听器来监听SeekBar的滑动事件，实时更新数据，而不是在getView方法中反复设置SeekBar的值。
使用SparseArray来保存SeekBar的值，避免在滑动过程中频繁更新数据导致性能下降。
使用滑动过程中的位置缓存技术，只在滑动停止时更新数据，减少不必要的操作。
如果数据量较大，可以考虑进行分页加载，每次只加载部分数据，避免一次性加载过多数据导致性能问题。
可以通过设置setScrollingCacheEnabled(false)来禁用缓存，减少内存消耗。
对于复杂的布局，可以考虑使用自定义View来实现SeekBar，避免使用过多嵌套的布局结构。
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