要监控XMLHttpRequest的进度，可以使用XMLHttpRequest对象的progress事件。通过监听progress事件，可以实时获取请求的进度信息。
以下是一个简单的示例代码：
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open('GET', 'example.com/api/data', true);
xhr.onload = function() {
// 请求完成时的处理
};
xhr.onprogress = function(e) {
if (e.lengthComputable) {
var percentComplete = (e.loaded / e.total) * 100;
console.log('Progress: ' + percentComplete + '%');
}
};
xhr.send();
在上面的代码中，通过监听xhr对象的onprogress事件，可以获取到当前请求的进度信息。使用e.loaded和e.total属性可以获取已加载的字节数和总字节数，从而计算出当前进度的百分比。
需要注意的是，要在send()方法之前设置onprogress事件处理程序，以确保能够捕获到请求进度的更新。
