要手动更新和升级Ubuntu系统，您可以使用以下命令：
打开终端，可以通过按下Ctrl + Alt + T组合键来打开终端。
Ctrl + Alt + T
运行以下命令来更新软件包列表：
sudo apt update
sudo apt upgrade
sudo do-release-upgrade
请注意，在执行任何更新和升级命令之前，建议您备份重要数据以避免数据丢失。
