在Debian VirtualBox中更新系统可以通过以下步骤进行：
更新软件包列表： 打开终端并运行以下命令来更新本地软件包索引：
计算
安全
数据库
网络和加速
企业服务
sudo apt update
安装更新： 运行以下命令来安装所有可用的更新：
sudo apt upgrade -y
如果你希望安装所有更新，包括新版本的安全补丁和功能改进，可以使用：
sudo apt full-upgrade -y
删除过时的软件包： 使用以下命令来删除不再需要的依赖包和不再使用的软件包，以节省磁盘空间：
sudo apt autoremove -y
清除软件包缓存： 运行以下命令来清除下载的软件包缓存，以释放磁盘空间：
sudo apt clean
升级系统：
如果你想升级到最新的稳定版本，首先确保系统中的所有软件包都是最新的，然后编辑 /etc/apt/sources.list 文件，将其中的所有软件源地址替换为最新的稳定版本的软件源地址。保存并退出编辑器后，再次运行 sudo apt update 来更新软件源列表，接着运行：
sudo apt dist-upgrade -y
最后，重新启动系统以应用所有更改：
sudo reboot
打开软件包管理器： 打开图形界面的软件包管理器，如Synaptic包管理器。
搜索可用的更新： 在软件包管理器中，搜索可用的更新，并点击安装即可完成更新。
请注意，在进行系统更新之前，务必备份重要数据，以防更新过程中出现问题导致数据丢失。建议使用官方或可信的源进行更新，以确保获取到的是稳定且安全的版本。更新过程中，密切关注终端输出的信息，以便及时发现并解决可能出现的问题。
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