Oracle数据库可以通过多种方式进行备份和恢复，以下是一种常用的备份和恢复方法：
rman target /
RMAN> backup database;
expdp username/password@database_name dumpfile=backup.dmp directory=backup_dir
rman target /
RMAN> restore database;
RMAN> recover database;
impdp username/password@database_name dumpfile=backup.dmp directory=backup_dir
以上是一种常用的Oracle数据库备份和恢复方法，可以根据实际情况选择适合自己的备份和恢复策略。
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