使用Instruments工具来监测功耗：Instruments是Xcode中的一款强大的性能分析工具，可以用来监测App的功耗。你可以使用Instruments中的Energy Diagnostics模板来监测App的功耗情况，并找出可能导致功耗过高的问题。
使用Energy Log来监测功耗：在iOS 13及更高版本中，你可以使用Energy Log来监测App的功耗。Energy Log会记录App的功耗数据，并显示哪些部分的代码或功能消耗了最多的电量。
优化代码：通过优化代码来减少App的功耗是最有效的方法之一。你可以通过使用更高效的算法、避免频繁的I/O操作、减少内存使用等方式来优化代码，从而降低App的功耗。
优化网络请求：网络请求是造成App功耗过高的一个常见原因。你可以通过合并网络请求、减少请求的频率、使用缓存等方式来优化网络请求，从而减少App的功耗。
优化UI渲染：UI渲染也会消耗一定的电量。你可以通过减少视图层级、使用轻量级的UI控件、避免频繁的重绘等方式来优化UI渲染，从而降低App的功耗。
总的来说，要监测和优化App的功耗，首先要使用合适的工具来监测功耗情况，然后通过优化代码、网络请求、UI渲染等方式来降低App的功耗，从而提升用户体验并延长设备的电池续航时间。
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