Java的多线程可以提高效率的方法有：
使用线程池：通过线程池可以管理线程的生命周期，复用线程对象，减少线程创建和销毁的开销，提高线程的执行效率。
使用并发集合：Java提供了一些线程安全的并发集合类，如ConcurrentHashMap、ConcurrentLinkedQueue等，可以在多线程环境下安全地进行操作，减少线程之间的竞争，提高效率。
使用同步机制：通过同步机制可以确保多个线程在访问共享资源时的安全性，避免数据不一致的情况，提高效率。
减少线程之间的竞争：尽量避免多个线程同时访问同一个资源，可以通过合理的任务分配和资源分配来减少线程之间的竞争，提高效率。
使用volatile关键字：用volatile修饰的变量可以保证多个线程之间的可见性，避免出现线程间的数据不一致情况，提高效率。
使用线程通信机制：通过wait、notify、notifyAll等方法可以实现线程之间的通信，有效地协调多个线程的执行顺序，提高效率。
